“双减”当下，从“心”开始。为了更有效地落实和推行“双减”政策，营造积极、健康、和谐的校园育人环境，引导学生树立正确的价值观和人生观，普及学生心理健康知识，提高学生的心理健康意识，更好地帮助学生解决学习和生活中遇到的心理困惑，开化县坚持以学生为中心，聚焦提升心理健康教育课堂质量，开设心理健康教育小课堂“心向阳光”专栏，巧用心理健康教育辅导微策略，全方位关爱学生的心理健康。
一、人际适应辅导微策略
（一）换位思考，让学生有亲切感。
“换位思考”，是站在别人的角度，设身处地地感受他人的心理，想人所想，理解至上的一种处理人际关系的思考方式。一年级教师要学会换位思考，理解学生在小学之前所接受的教育方式，尊重和接纳他们的语言表达习惯，给予一年级新生更多关怀，从而建立起相互宽容、相互理解的人际关系。。
（二）创设机会，让学生有归属感。
同伴交往是学生小学生活中最主要的人际交往，有助于他们更好地适应小学生活，从而发挥出学习潜能。因此，教师要采取多种方法，促进新生同伴之间的交往。开展团体辅导活动，优化心理课程设计，采用心理情景剧、心理活动、心理训练、视频观看等形式，设计出适合学生的心理课程，消除儿童交往的胆怯心理。
（三）营造氛围，让学生有认同感。
班主任应该倡导学生互帮互助，特别是要大力表扬主动对困境中的同伴伸出援手的学生。这样才能营造班级互爱互助的氛围，满足学生安全与尊重的需求，从而更好地消除新生的入学抵触情绪。
二、学习适应辅导微策略
（一）教学进度以学校生活适应为先。
学校应该为新生提供一段过渡期，将熟悉老师和同学、熟悉校园、熟悉“学校一日生活常规”定为第一周的教育教学主题。班主任带誉全班学生逛校园，了解班级教室、洗手间、饮水间的位置和课间活动地点，清楚图书馆、音乐室等场所位置，熟悉任课教师的办公室，知晓紧急情况下的疏散路线。同时，在让每位同学自我介绍的基础上，引导学生每天有计划地结交新朋友，在两周内认识本班的所有同学。
（二）课堂教学以学生能力培养为重。
学校有意识地在课堂中进行能力培养。在课堂中，老师要给予充分的时间让学生观察、思考，要知道内容不同，知识学习的目标就不同，而且能力培养目标也不一样。
三、家校协同育人微策略
（一）家校沟通，帮助家长建立合理的教育期待。
上小学之后，家长和教师都会对孩子给予新的期望和压力，表现在学业上的要求增加了，游戏、玩耍的时间减少了等。如果家长一方面对孩子入学后的期望过高，另一方面又想完全掌控孩子，那么造成的结果是新生在学习上越来越焦虑，在行为上越来越依赖父母。家长必须逐渐放开对孩子的控制与照顾。而老师应该给予一年级新生锻炼的机会和缓冲的时间，让他们渐渐从“家长指导劳动”变成“自己独立劳动”。如果学生感受到了自己能力的变化，就会变得更加自信，从而逐渐消除对父母的依赖性。
（二）协同育人，帮助孩子适应学校的群体生活。
面对未知的小学生活，家长们被各种担忧困扰，有时候比孩子更加焦虑。一年级的班主任经常接到很多家长的短信或电话，内容包括不适应学校生活、不好好做作业、座位安排等各种问题。相比之下，老师看到、感受到更多的是孩子在集体中的表现，是与同龄人相比展现的特点。老师的视角，能帮助家长多方位地了解孩子，要给予家长从集体出发的建议，与家长一同引导、帮助孩子更好地适应群体生活。
今后，开化县将进一步推进心理健康教育工作，用“心”引路，用“情”陪伴，用“爱”支持，确保心理健康教育落地、落细、落实过程，为学生提供更为优质的心理服务，不断推动心理健康教育工作向纵深发展，助力“双减”工作落地生根。（汪敏 供稿）